Buen colchón, buen descanso, buen rendimiento

Buen colchón, buen descanso, buen rendimiento

Debemos prestar mucha atención al colchón al momento de ir a dormir. De esto depende nuestro descanso.

Tenemos que escoger un colchón que se acomode a nuestras necesidades, que logre aliviar los dolores de espalda y mejorar las posturas de nuestro cuerpo. Existes muchas variedades en el mercado: colchones de muelles, de látex, de espuma.

Muchos especialistas recomiendan que para tener un muy buen descanso se debe usar colchones cuya elasticidad sea mayor en algunas áreas y en otras no. El colchón debería ser más blando en las áreas donde el cuerpo sea más pesado, como los hombros y la pelvis, y más firme en la zona de las extremidades.

Los extremos tampoco son muy buenos, un colchón que sea excesivamente duro aumentará mucho más la tensión en la espalda y un colchón blando prolongará la tensión en los músculos. Otra de las cosas importantes a tener en cuenta es que el colchón tenga una buena cobertura que le permita añ colchón respirar.