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Seis claves del colchón

seisclavesdelcolchon Seis claves del colchón

Un buen descanso siempre ha sido imprescindible para llevar una vida saludable y feliz. En estos tiempos acelerados, donde el estrés es moneda corriente, la importancia del descanso es aún mayor. En este artículo compartimos seis claves del colchón para que dormir sea un placer.

Estos puntos fueron elaborados por los expertos de Piero, un fabricante argentino con medio siglo de trayectoria que dispone de certificaciones de gestión de calidad (ISO 9001:2008) y gestión ambiental (ISO 14001:2004) y que forma parte de la International Sleep Product Association (ISPA). Continuar leyendo →

Consejos para un buen descanso

consejosparaunbuendescanso Consejos para un buen descanso

Los seres humanos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Cada año dormimos unas 5,6 semanas, lo que quiere decir que, si vivimos 75 años, habremos estado dormidos 23 años y medio. Si quieres que todo este tiempo sea placentero, tienes que seguir algunos consejos para un buen descanso.

Los expertos afirman que, para que esto sea posible, hay prestar atención a diversas cuestiones. La posición corporal, la estructura de la cama y, por supuesto, las características del colchón, son importantes para dormir bien. Continuar leyendo →

¿Cuántos años dura un colchón?

descanso colchon ¿Cuántos años dura un colchón?

Ni bien compramos un nuevo colchón disfrutamos de sus características al máximo y tenemos un descanso reparador. Si el colchón es de buena calidad, estas cualidades debieran mantenerse por un largo tiempo.

La Asociación Española de la Cama (ASOCAMA) recomienda que los colchones sean renovados aproximadamente cada diez años, porque en este tiempo se calcula que ya habrán perdido todas sus propiedades.

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Consejos para dormir bien

cómo lograr un sueño perfecto 300x208 Consejos para dormir bien

Cómo lograr un sueño perfecto

Un colchón de excelente calidad será el responsable de otorgarle noches placenteras sin insomnio ni dolores musculares por todo el cuerpo a la mañana siguiente. Sin embargo existen otros factores que intervienen en el relax:

No todos precisamos las mismas horas de descanso para estar en buenas condiciones, ciertos individuos para lograr un pleno rendimientos con seis hora les alcanza, mientras que para otros, le es necesario como mínimo nueve horas de sueño. Además la contextura física, la altura, el peso, la sensibilidad y elasticidad de la piel jugarán un papel fundamental en la selección del colchón indicado para una persona.

Previamente a ir a dormir, se les recomienda a las personas que eliminen aquellos problemas del día para lograr una mejor relajación al dormir. Para lograr un excelente sueño, te ayudará la realización de una buena ducha antistress, o bien, el consumo de una comida liviana antes de ir a la cama.

Descansar con buenos Colchones

dormir bien Descansar con buenos Colchones

Buen colchón, buen descanso, buen rendimiento

Debemos prestar mucha atención al colchón al momento de ir a dormir. De esto depende nuestro descanso.

Tenemos que escoger un colchón que se acomode a nuestras necesidades, que logre aliviar los dolores de espalda y mejorar las posturas de nuestro cuerpo. Existes muchas variedades en el mercado: colchones de muelles, de látex, de espuma.

Muchos especialistas recomiendan que para tener un muy buen descanso se debe usar colchones cuya elasticidad sea mayor en algunas áreas y en otras no. El colchón debería ser más blando en las áreas donde el cuerpo sea más pesado, como los hombros y la pelvis, y más firme en la zona de las extremidades.

Los extremos tampoco son muy buenos, un colchón que sea excesivamente duro aumentará mucho más la tensión en la espalda y un colchón blando prolongará la tensión en los músculos. Otra de las cosas importantes a tener en cuenta es que el colchón tenga una buena cobertura que le permita añ colchón respirar.