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Zona Colchones

Complementos del colchón: La almohada

Para lograr un buen dormir y un correcto descanso, no sólo es necesario que elijas un buen colchón.  Asimismo debes prestar gran atención al tipo de almohada que escoges para evitar, por ejemplo, los incómodos dolores en la zona de las cervicales o las molestas cefaleas.

Almohadas

Al escoger una almohada hay que tener presentes varios factores.  Uno de los más importantes es tener en cuenta la posición en la que duerme la persona.  Es que si la persona duerme boca arriba es recomendable que la almohada sea baja para evitar de esta manera una mala posición del cuello.  Si la persona, por el contrario,  reposa de costado es aconsejable que se escoja una almohada más alta.

En cuanto a la dureza, al igual que los colchones se recomienda una almohada de dureza media.  De esta manera se evitarán las malas posturas al dormir como así también los posteriores dolores o malestares que se sufren al despertar.

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Lunes, 19 de julio del 2010

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